聽過熬夜掉發(fā)，聽過熬夜皮膚會變差，那你聽過熬夜對牙齒的傷害嗎？今天小編就帶你長長知識。每當熬夜、通宵、宵夜結束后，你是不是發(fā)現你的身體出現了狀況。其實，每當身體遭逢作息“驟變”，先遭殃的是牙齒。

　　一、熬夜對牙齒的傷害：

　　01、熬夜會出現口臭

　　到了深夜，人的唾液分泌會減少，對口腔的沖刷作用就會減弱，這時候口腔內的細菌會大量繁殖，經常熬夜的人會出現口干、口臭的癥狀。

　　02、熬夜會導致齲壞

　　熬夜上網煲劇、打游戲嘴很少有閑著的時候，吃貨們總會往嘴里塞水果、零食、啤酒、烤串，這些食物的殘渣會被細菌分解出大量對牙齒或者牙齦有害的酸性物質和毒素，造成齒齲壞和牙齦的炎癥。

　　03、情緒波動會加重口腔問題

　　要是趕上玩游戲輸了或者劇情雷人，情緒劇烈波動，身體也會很老實的做出反應，很多激素的水平都會發(fā)生變化。會導致或誘發(fā)口腔內的急性炎癥，平時的一些慢性炎癥可能就會劇烈爆發(fā)出來，牙齦出血腫痛、智齒發(fā)炎、牙齒疼痛。

　　二、如何解決“熬夜口腔癥候群”

　　熬夜的口腔問題根源在于牙菌斑的滋生。因此，避免”熬夜口腔癥候群”的關鍵是要從根本上減少和抑制牙菌斑。

　　01、選擇有抑菌功能的牙膏

　　針對性的選擇有抑菌成分的牙膏可以幫助減少病癥的發(fā)生，可以選擇含氟的牙膏。特殊時期，刷牙的基礎上使用非處方漱口水，會進一步降低口腔內的細菌量，預防牙齦炎癥和齲齒。

　　02、刷兩次牙

　　晚上10點刷一遍牙，將口腔內細菌數量盡量減少，熬夜睡覺前再刷一次牙，這樣能夠把夜宵對口腔健康的影響減輕。

　　03、注意飲食

　　吃零食的時候多喝清水，控煙限酒，尤其深夜狂吃之后，經常漱口可以清除一些口腔食物殘渣，以防細菌堆積。

　　不過小編還是要提示大家，熬夜有傷健康，為了你的身體健康“不要熬夜，早睡覺”。

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