夏至，每到這時(shí)，往往天干物燥，人體的唾液分泌也隨之減少，呼吸道變得干燥，血管的脆性增強(qiáng)，本來(lái)就容易感染細(xì)菌。很多人會(huì)因?yàn)?ldquo;上火”，導(dǎo)致牙齦腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等炎癥。口腔是接觸外界食物的通道，容易上火，牙齒則是直接負(fù)責(zé)咬碎食物的主要工具，保持口腔健康很重要。夏至來(lái)了，防止牙齒上火，關(guān)愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)家人，從現(xiàn)在做起！

　　夏至口腔保健小貼士：

　　1、怕上火，就要防上火！

　　牙齒上火往往伴隨口腔上火，每個(gè)人都怕上火，但不是每個(gè)人都有防上火的意識(shí)。預(yù)防口腔上火，重要的是保持生活規(guī)律，按時(shí)作息；定時(shí)定量進(jìn)餐，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果；少吃辛辣食物，少喝酒、抽煙；調(diào)整自己的情緒，保持心情舒暢。

　　2、牙齦出血處放任不管？錯(cuò)！

　　“牙齦出血，就要避開(kāi)那里！”這是不少人看到自己牙齦出血的反應(yīng)，其實(shí)并不正確。牙結(jié)石，是牙齦出血的主要“元兇”。當(dāng)牙菌斑在牙齒表面形成后，如不及時(shí)清除，就會(huì)逐漸硬化，形成牙結(jié)石。

　　牙結(jié)石多位于牙體與牙齦的結(jié)合部位，質(zhì)地較堅(jiān)硬，對(duì)牙齦產(chǎn)生持續(xù)的刺激作用。正常的牙齦受到炎癥的刺激，其中的毛細(xì)血管增多、充血，牙齦顏色變暗，當(dāng)其受到刺激時(shí)，牙齦就容易出血。

　　所以，當(dāng)牙齦出血時(shí)，不能放任出血的地方，要仔細(xì)輕柔地清潔口腔，并盡快就診。通過(guò)刷牙，能幫助改變口腔的環(huán)境，但是日常刷牙是代替不了洗牙的，一年至少洗一次牙，才能有效清潔、減少并抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，保持口腔健康。

　　牙周病的發(fā)展，就是從我們認(rèn)為的小問(wèn)題開(kāi)始，例如牙齦出血，從牙齦炎慢慢發(fā)展為牙周炎。嚴(yán)重牙周病，一定要及時(shí)就診，不能拖延，以免年紀(jì)輕輕牙齒脫落！

　　3、牙齦腫痛？不要咬太硬的東西！

　　牙齦腫痛的原因，主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎，常見(jiàn)是牙周炎引起的病癥。為避免牙齦腫痛，重要的是善待牙齒，不要咬過(guò)于堅(jiān)硬之物，飲食清淡，避免牙齒與牙齦損傷，同時(shí)平時(shí)注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口。

溫馨提示

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