牙齦炎是口腔類疾病中很常見的一種，在日常生活中，了解牙齦炎的防治方法能夠幫助我們進行有效預(yù)防，那么，我們該如何預(yù)防牙齦炎，預(yù)防牙齦炎有哪些方法呢？

　　一、預(yù)防牙齦炎的8種簡單方法：

　　1、戒煙、戒酒

　　煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、進食后漱口

　　進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

　　3、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　4、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處

　　5、輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　6、刷牙齦邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

　　7、給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強化骨骼。

　　8、清除牙石

　　應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

　　二、牙齦炎的常見癥狀：

　　1、邊緣性齦炎

　　又稱單純性齦炎，病變部位在齦縫的齦緣部和牙間乳頭。常見病因有菌斑、牙垢、牙石、食物嵌塞和不合適的假牙等。本病早期尤明顯的自覺癥狀，也無疼痛，但常有牙齦出血；輕者可為刺激性出血，如刷牙、咀嚼、輕微碰撞即有出血；重者可有自發(fā)性出血?？梢婟l緣及結(jié)石積聚。壓迫牙齦易出血。消除刺激和致病因素，去除牙石后再用。藥物治療，否則用藥無濟于事。常用3%雙氧水、1%碘甘油等局部涂抹，或用0.1洗必太液等漱口。

　　2、肥大性齦炎

　　又稱增生性齦炎，多發(fā)生于青少年，多表現(xiàn)在前牙齦組織水腫、變軟，呈肥大的慢性炎癥。由于牙石、牙垢、食物嵌等局部刺激物，以及咬齒關(guān)系不良，如錯齒等，都可引起慢性炎癥肥大。全身因素多為內(nèi)分泌紊亂，如婦女青春期、月經(jīng)期、妊娠期，牙齦可有顯著的發(fā)炎、肥大。

　　治療牙齦炎的方法：

　　1、去除病因：通過潔治術(shù)清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滯留和局部刺激牙齦的因素。急性齦乳頭炎要去除局部刺激因素。對于炎癥較重的患者，可配合局部藥物治療，常用的局部藥物有1%過氧化氫、復(fù)發(fā)氯己定含漱液、碘制劑。急性炎癥可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。

　　2、手術(shù)治療：少數(shù)增生性齦炎的患者牙齦纖維增生明顯，炎癥消退后牙齦形態(tài)仍不能恢復(fù)正常，可施行牙齦成形術(shù)，以恢復(fù)牙齦的生理外形。

　　3、防止復(fù)發(fā)：慢性齦炎的療效較理想，重要的是要防止疾病的復(fù)發(fā)。要持之以恒的保持好良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期（半年到一年）進行復(fù)查和維護，才能保持療效，防止復(fù)發(fā)。

　　4、壞死性齦炎的患者還可局部使用1%-3%的過氧化氫溶液擦拭、沖洗和反復(fù)含漱，有助于去除壞死組織，同時抑制厭氧菌。全身給予維生素C和蛋白質(zhì)等支持療法，同時要對全身性因素進行矯正和治療。