牙齒矯正治療是一場(chǎng)關(guān)于健康與美麗的修行，一般情況下，需要兩年左右的時(shí)間，那么在這期間，飲食方面有什么需要注意的？牙齒矯正期間該怎么吃？

　　一、剛開(kāi)始幾天的食物要軟

　　初戴矯治器以及每次復(fù)診之后的頭幾天，可能會(huì)有牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼等現(xiàn)象，這是由牙齒受到矯治力引起的，屬于正?，F(xiàn)象。酸痛不適感在開(kāi)始的幾天尤其明顯，這段時(shí)間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

　　二、養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣

　　如果佩戴托槽矯治器，矯治器位于牙齒表面，難免會(huì)影響到日常進(jìn)食，在這個(gè)過(guò)程中，不管吃什么食物，都要注意細(xì)嚼慢咽。同時(shí)，注意保持兩側(cè)交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。如果佩戴無(wú)托槽隱形矯正，這個(gè)要求依然適用。

　　三、對(duì)以下這些食物要“警惕”

　　1、過(guò)硬的食物。如堅(jiān)果、硬糖果、爆米花、硬餅干、貝殼、蝦殼等，可能會(huì)導(dǎo)致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正的效果。

　　2、過(guò)粘的食物。如牛奶糖、麥芽糖和糯米類的食品，可能會(huì)黏住矯治器而造成移位。

　　3、過(guò)大的食物。如蘋(píng)果、胡蘿卜等大塊食物，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食；雞腿、骨頭等不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。

　　4、過(guò)甜的食物。如糖果、餅干、可樂(lè)、果汁等可能會(huì)引起齲齒的高糖食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。

　　四、矯正過(guò)程中應(yīng)多攝入的食物

　　1、蔬菜和水果：蔬菜和水果中富含的維生素，可以減輕矯正者可能會(huì)患有的口腔潰瘍、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C，可以適量攝入。

　　2、谷物、奶制品、蛋白質(zhì)：這些食物對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，有助于牙齒矯正的進(jìn)行。但要注意避免咀嚼過(guò)硬、過(guò)黏、過(guò)大的食物，且在進(jìn)食后要堅(jiān)持正確刷牙及使用牙線，保持口腔衛(wèi)生。

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