牙齒的潔白、光亮、堅(jiān)固、完整、排列整齊等，是美容的重要方面。人到中年以后，牙周組織開始向牙根尖方向緩慢萎縮。到了老年，萎縮更加明顯，牙齒也顯得比以前長(zhǎng)，而且牙根暴露，牙縫增大。所以，愛(ài)康健醫(yī)師提醒人們，要多掌握一些牙齒日常護(hù)理的知識(shí)和技巧，只有持之以恒地愛(ài)牙、護(hù)牙，才能長(zhǎng)期享用它們。

　　1.實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡較大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

　　如刷牙時(shí)，齒根出血是表示缺乏維生素C，須多吃水果和蔬菜，較好能在每日清晨，空腹吃兩個(gè)含豐富維生素C的橙子。如仍需補(bǔ)充，可加服維生素C丸。口臭和齒槽膿腫，是女性牙齒美的大敵，必須及早治療。

　　2.高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用;避免食入過(guò)多的甜食。特別是在嬰幼兒 時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。

　　3.口腔衛(wèi)生狀況差，是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說(shuō)的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到較大量，如果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒(méi)能及時(shí)消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

　　推薦較好的牙科醫(yī)院：愛(ài)康健連鎖齒科

　　愛(ài)康健權(quán)威醫(yī)師一對(duì)一服務(wù)，為你的口腔健康而考慮。引起進(jìn)口的超聲波洗牙和噴砂洗牙設(shè)備，讓你的牙齒潔白，靚麗。

溫馨提示

愛(ài)康健齒科打造粵港澳大灣區(qū)口腔連鎖品牌，為市民朋友提供問(wèn)診/就診一站式服務(wù)， 點(diǎn)擊在線咨詢即獲得一對(duì)一的咨詢服務(wù)， 我們將對(duì)您提出的問(wèn)題作出專業(yè)回答并保護(hù)您的隱私!

電話：0755-61302632

在線客服

愛(ài)康健齒科熱門項(xiàng)目 愛(ài)康健齒科熱門項(xiàng)目

數(shù)字種植? 美學(xué)矯牙 兒童牙科? 洗牙價(jià)錢? 補(bǔ)牙費(fèi)用? 根管治療? 美學(xué)修復(fù) 牙周?？? 拔牙價(jià)格? 牙齒貼面?