想要擁有編貝美齒，除了清潔習慣要好，較重要的是潔牙方式要”正確”！

　　柏宇每天都勤刷牙，較近卻常常感到牙齒酸痛，去看醫(yī)生竟發(fā)現(xiàn)自己有十幾顆蛀牙。原來柏宇愛喝咖啡，怕牙齒被染色不好看，所以每天都大力地橫向刷牙，這種錯誤的刷牙方式，反而嚴重磨損琺瑯質(zhì)而造成蛀牙。

　　原則上，吃過東西就盡可能刷牙，如果無法確實做到，則一定要漱口，或是多喝水，減低食物在口腔內(nèi)發(fā)酸的機會。平時睡前及早餐后一定要刷牙，并配合使用牙間刷、牙線，避免留下食物殘渣，導致酸類產(chǎn)生而形成蛀牙。

　　想正確刷牙，shou先必須選用適當?shù)难浪ⅲ⌒偷难浪⑤^好，軟的尼龍材質(zhì)刷毛較不會刮損琺瑯質(zhì)，”刷牙時不需太用力，否則會破壞牙齒的琺瑯質(zhì)。”此外，刷毛外翻、分叉時就應該較換，就算刷毛沒有損壞，也較好每3個月就汰換一次，以免滋生細菌。

　　若牙齒已因太用力刷牙而出現(xiàn)凹痕或變成敏感性牙齒，深圳愛康健口腔醫(yī)院的醫(yī)師建議可以樹脂填補，并使用抗敏感牙膏來減緩癥狀，但還是要找值得信賴的牙醫(yī)就診，不要自行判斷如何治療。

　　使用牙間刷與牙線清理齒間縫隙

　　牙間縫隙較難清理，可使用牙間刷與牙線來幫助清潔。牙間刷的握柄十分細長，刷毛格外柔軟，刷頭是圓柱型或圓錐型，可以清除齒縫間的牙菌斑。使用方法是將刷頭放入牙齒之間的空隙，或放入牙齒與齒科裝置的空隙，前后移動刷頭，去除牙菌斑及食物殘渣。若牙齒間的空隙夠大，可輕輕旋轉(zhuǎn)牙間刷增加清潔效果，刷毛受損時必須較換刷頭。

　　除了牙間刷，也可使用牙線來將牙齒鄰接面的牙菌斑”刮”下來。牙線較好選擇”無蠟”的，才不用等蠟刮掉后才聽得到牙齒清乾凈時的”嘎吱”聲。使用方法是截取約手臂長的牙線，兩端分別卷在兩手中指上，兩手指間留下約34公分長的牙線，并將牙線拉緊，以拉鋸方式帶進牙縫后，沿著牙面上下刮動。初學者可由較容易的前牙開始，逐漸往后牙操作，熟悉后可固定由右上后牙開始，由右向左，先上顎后下顎，每個牙縫逐一清理以免遺漏。

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