越來越多的人開始注重牙齒健康，愛美人士也開始通過牙齒矯正的方式來矯正歪斜的牙齒，那么牙齒矯正（正畸）期間，要注意些什么呢？總結一下，普遍性的、高濃縮的注意事項只有2點：吃飯和刷牙。

　　一、吃飯

　　1、食物要軟

　　不是說矯正期間食物都要軟，而是在初戴矯治器以及每次復診之后的頭幾天，由于牙齒受到矯治器的力量，可能會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點疼、不敢碰等。在受力調(diào)整的這幾天里，酸痛不適感是特別明顯的，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

　　2、細嚼慢咽

　　在牙齒矯正期間，由于矯治器位于牙齒表面，在吃飯過程中，容易咬到自己或使矯治器松脫等。建議不管吃什么食物，都要注意細嚼慢咽。此外，還要注意兩側交替咀嚼，有助于改善臉型，提升牙齒矯正效果。

　　3、挑剔食物

　　正如牙齒矯正會影響日常進食，一些食物在這段時間也是不宜的，需要特別注意。

　?。?）、過硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會導致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。

　?。?）、過粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品，可能會將矯治器及矯治線黏起而造成移位。

　　（3）、過大的食物，如蘋果、胡蘿卜等大塊食物，應切成小塊后再進食;雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進食。

　　（4）、過甜的食物，如糖果、餅干、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。

　　二、刷牙

　　牙齒矯正期間，口腔衛(wèi)生很重要，正確刷牙不僅能預防其它牙病的發(fā)生，還有助于保障矯正的效果。因此矯正期的會刷牙很重要，能刷干凈更重要，矯正期的究竟應該怎樣刷牙?

　　對于正畸人群刷牙，有一個重要的原則：要刷干凈托槽(粘在牙上的鐵片)和牙齦之間的半月形區(qū)域(紅白交界波浪線附近)，因為這是容易被忽視又容易發(fā)生問題的地方。非正畸人群，都使用美國牙科協(xié)會推薦的巴氏刷牙法。但戴上牙箍以后，這樣做有時候并不好用：牙齒矯正時牙箍上了鋼絲，阻礙牙刷的行進路線。應該使用“改良刷牙方法”，刷牙的距離不能太長，將牙刷放至矯治器鋼絲和牙肉之間，每次刷2～3個牙。

　　原則上每次吃完東西都必須刷牙，睡覺前當然也需要刷一次，所以4次是較少的需要了。

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