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牙結(jié)石是導(dǎo)致牙周病的主要原因之一，不少小夥伴也很擔(dān)心自己的口腔健康狀況，其中有部分小夥伴發(fā)現(xiàn)自己的牙結(jié)石生長(zhǎng)速度非常快，這是為什麼呢?
牙結(jié)石的形成與唾液的濃度和成分有關(guān)
唾液中的無機(jī)鹽在濃度高時(shí)容易沈澱在牙齒表面，形成牙結(jié)石。此外唾液中二氧化碳濃度的降低也會(huì)促進(jìn)無機(jī)鹽的沈澱。同時(shí)退化細(xì)胞中的磷酸鹽酵素可使有機(jī)水解產(chǎn)生磷，進(jìn)一步沈澱在牙齒表面形成牙結(jié)石。
細(xì)菌的活動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致唾液的酸堿值值升高，使唾液中的蛋白質(zhì)分解並釋放出鈣鹽，這些鈣鹽沈積在牙齒表面，形成牙結(jié)石。
飲食習(xí)慣也是影響牙結(jié)石形成的重要因素
經(jīng)常吃軟而精細(xì)的食物往往會(huì)導(dǎo)致牙結(jié)石沈積較快，而吃粗糙的食物有助於防止牙結(jié)石沈積。此外過量攝入蔗糖會(huì)促進(jìn)牙菌斑的形成，牙菌斑的形成和增加為牙結(jié)石的形成提供了條件。
為減少牙結(jié)石的生長(zhǎng)，我們可以這麼做：
◇保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
包括每天早晚刷牙、飯後漱口，用牙線清理牙縫，定期洗牙。正確刷牙和選擇合適的牙膏牙刷也很重要。
◇養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
適當(dāng)攝入維生素，尤其是維生素C，可以改善牙周組織的健康。同時(shí)減少糖和粘性食物的攝入，避免刺激性食物，戒煙戒酒對(duì)預(yù)防牙周炎也有幫助。
◇選擇更適合自己的洗牙方式
如果是容易長(zhǎng)牙結(jié)石的小夥伴，可以定期洗牙，選擇更適合的深度洗牙方式，使牙齒表面更光潔，減少細(xì)菌和食物殘?jiān)母街?，從而減少牙結(jié)石的產(chǎn)生。
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