現(xiàn)在人越來越講究個(gè)人衛(wèi)生，很多人都養(yǎng)成了良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，而特別注重口腔清潔的人一般都會在用餐后刷牙，認(rèn)為這樣可以使牙齒得到很好的清潔，避免口腔異味，食物殘留等情況。但是吃完東西后立即刷牙就真的對嗎?

　　其實(shí)不盡如此，某些情況下吃完東西后立即刷牙不但不能保護(hù)牙齒，更會對牙齒造成損傷。

　　一、吃完富含酸及糖分食物后不易立即刷牙

　　口腔醫(yī)生指出，酸和糖分容易腐蝕牙齒，能讓牙齒產(chǎn)生微弱的脫鈣現(xiàn)象，使得本來非常堅(jiān)固的牙釉質(zhì)變得比較脆弱。因此，在吃完富含酸和糖分的食物或飲料之后如果立即刷牙，牙刷的刷毛將會對處于脆弱中的牙釉質(zhì)造成磨損，進(jìn)而威脅到牙齒深部的牙本質(zhì)。

　　二、哪些食物中富含酸性成分和糖分

　　生活中很多食物都會含有酸和糖分，例如番茄、橙子、蘋果等水果都是含酸比較多的，而甘蔗、蜂蜜等則富含糖分;另外，像百事可樂、可口可樂、每日C、雪碧等飲料也是含有大量酸和糖分的飲料。在食用或飲用這些食品、飲品之后千萬不要立即去刷牙，先用清水漱口，過十來分鐘之后再去刷牙，這樣就不會損傷牙齒了。

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