潔白的牙齒讓人信心倍增，然而牙垢增多會導致牙齒的顏色大獎折扣，同時還會堆積演變?yōu)檠澜Y石引起口臭等疾病，那么有什么好的方法可以快速去牙垢呢?愛康健連鎖齒科醫(yī)師就這個問題給予以下回答。

　　洗牙可以有效去除牙結石

　　快速去除牙結石的方法主要有兩種：

　　1、是可去醫(yī)院做超聲波洗牙，優(yōu)點是除石見效快，缺點是洗牙過程比較痛苦，并有血液交叉感染的風險，這種方法只能在口腔醫(yī)療機構使用。

　　2、培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣，堅持使用正確的刷牙姿勢刷牙，并且術后注意漱口，長期檢查下去結石就不會再增多了。合理營養(yǎng)，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

　　愛康健醫(yī)師指出，牙石對牙齦，產(chǎn)生機械性壓迫，造成牙齦血液循環(huán)障礙，抵抗力降低，加上大量的細菌繁殖，造成牙齦的長期發(fā)炎、糜爛、出血。建議正常人一般在六個月或一年的內進行牙齒洗牙。

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