牙周炎是常見的口腔疾病,通常由未得到及時治療的牙齦炎發(fā)展而成,可累及牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)等部位,對整個牙齒、牙周組織的傷害非常大。生活中不少朋友都遭受過牙周炎,有過經(jīng)歷的人更加懂得防治牙周炎的重要性,那么生活中如何防治牙周炎呢?
預防牙周炎吃什么食物好?
(1) 少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。
(2) 補充豐富的高蛋白飲食??梢栽鰪姍C體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
(3) 供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化,能保護口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng),可促進牙齦出血復原,有利于牙周炎的康復。
(4) 注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系,鋅可以抗感染,增強愈合。
以上是從飲食方面介紹了牙周炎的預防原理和方法,也是人們生活中較容易做到的,我們只需要稍加費心一點就能讓牙齒和牙周組織想著更加健康的方向發(fā)展,何樂而不為呢?
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