一、如何提高牙齒防蛀力？只要學(xué)會這3件事！

　?。?）提高牙齒抗齲（防蛀）能力，主要是利用氟。氟有抑制致齲菌生長，減少菌斑內(nèi)酸的形成，降低牙齒酸溶解度和促進(jìn)再礦化等作用。通過含氟牙膏使用，醫(yī)院口腔涂氟及窩溝封閉。（乳磨牙于3-4歲，一恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲為適宜封閉年齡）等方式。

　　（2）加強(qiáng)孕期、嬰幼兒期、兒童及青少年口腔保健，合理開展防齲工作，對于學(xué)齡前兒童建議每3-6個(gè)月進(jìn)行定期口腔檢查，對于學(xué)齡前兒童因每6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，而成人則每6-12個(gè)月進(jìn)行口腔檢查。

　　二、怎么樣消除致齲因素？

　　菌斑是引起齲病的主要因素，因此控制菌斑，是預(yù)防齲病的重要方法之一，其方法有：

　?。?）機(jī)械法，機(jī)械清除菌斑是簡易的自我保健方式，包括牙刷、牙膏、牙線、牙間隙刷及牙間清潔器等。

　　（2）化學(xué)法，利用化學(xué)殺菌劑如0.2％葡萄糖酸洗必泰溶液含漱或酶制劑，如葡聚糖酶抑制、干擾菌斑形成。

　　正確刷牙法：

　　選用刷頭小、刷毛軟及刷柄適中的牙刷，運(yùn)用Bass刷牙法，其要ling是手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長軸呈45度角，以短距離（2-3mm）水平顫動牙刷，勿使毛段離開牙齦，至少顫動10次，重新放置牙刷將牙刷移至下一組2-3顆牙，注意重疊放置在上下頜牙弓唇舌面的每個(gè)部位重復(fù)全面拂刷。牙刷舌腭側(cè)前牙面位置將牙刷豎放在前牙，使刷毛垂直指向和進(jìn)入齦溝。在牙齒咬合面前后輕刷，每個(gè)刷牙位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時(shí)間至少持續(xù)3分鐘。

　　合理用牙線：

　　1、牙線是比較好的清除在牙間隙食物殘?jiān)コ例X鄰面菌斑的工具，特別有助于對牙刷不能到達(dá)的牙鄰面間隙或牙齦乳頭處的清潔。

　　2、兩指控制牙線的距離不應(yīng)超過3.5cm，在牙齒接觸面處用拉鋸式的前后移動，輕柔地讓線劃入間隙

　　3、在每次牙面上刮4-6次，直到牙面發(fā)出“吱吱”，牙面清潔為止。

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