口腔健康與全身健康有著密切的關系，很多口腔疾病會引發(fā)呼吸道疾病、胃腸道疾病，甚至還會加速或加重心血管疾病、糖尿病等身體疾病，可見，口腔問題關乎全身，要想口腔健康，下面5大護牙小知識趕緊收藏！

　　一、注意口腔衛(wèi)生，每天有效刷牙兩次

　　齲病和牙周疾病是兩種常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。

　　刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數(shù)小時后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。

　　二、注意飲食習慣，健康飲食保護牙齒

　　經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會導致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。

　　吃糖次數(shù)越多，牙齒受損機會越大，應盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進食。

　　三、定期進行口腔檢查與潔牙

　　齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀，一般常不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來很復雜，患者也會遭受更大的痛苦。

　　因此，每年至少一次口腔健康檢查，能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期治療。醫(yī)生還會根據(jù)情況需要，采取適當?shù)念A防措施。每年一次潔牙，清除牙結(jié)石和牙菌斑，保持牙齒堅固和牙周健康。

　　四、為適齡兒童進行窩溝封閉

　　“六齡牙”是萌出時間較早的恒磨牙，其咀嚼功能強大，也容易發(fā)生齲病。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，達到預防窩溝齲的作用。

　　并不是做完窩溝封閉就能“萬事大吉”，還是做好窩溝封閉后還是應該注意口腔健康，定時進行口腔健康，及時預防和發(fā)現(xiàn)潛在的口腔疾病。

　　五、牙齒缺失應及時修復

　　牙齒缺失后不及時治療，會導致對牙伸長、鄰牙傾斜、咀嚼困難、其余牙齒松動、面容顯老等危害。所以，牙齒缺失后一定要及時進行修復，修復一般在拔牙2-3個月后進行，復前應治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整。

　　缺失牙的修復目前主要有活動假牙、固定假牙、種植牙。具體選擇何種修復方法應依據(jù)患者的口腔條件和主觀要求而定。

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